La neumonía continúa representando un desafío para la salud pública en México. De acuerdo con datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), se trata de uno de los principales motivos de hospitalización en el país, especialmente para niños menores de cinco años y adultos mayores de 65. Tan solo en 2024, esta enfermedad ocasionó 15 mil defunciones a nivel nacional.
Ante este panorama, reconocer sus síntomas y buscar atención médica oportuna es fundamental para evitar complicaciones.
Para evitar confundir esta enfermedad con el resfriado común, existen señales de alerta a las que es importante prestar atención, como fiebre alta, tos persistente, dolor en el pecho, fatiga extrema y dificultad para respirar. En algunos casos, también pueden presentarse escalofríos y flemas con sangre.
“En términos sencillos, la neumonía es una infección respiratoria aguda que afecta a los pulmones. Su incidencia puede aumentar durante la temporada de frío, ya que existe una mayor exposición a virus respiratorios.
Por ello, es importante adoptar medidas de prevención, mantener hábitos saludables y procurar que nuestro organismo y defensas estén fortalecidas para contar con las condiciones necesarias para responder ante infecciones, virus y bacterias”, señaló el Dr. Hugo Palafox, especialista en metabolismo y salud celular y vicepresidente de Ciencia de Immunotec.
En el marco del Día Mundial contra la Neumonía, es fundamental fomentar una cultura de prevención en torno a la salud respiratoria, especialmente frente al incremento de frentes fríos que se esperan en el país durante este mes y que pueden vulnerar la salud de miles de mexicanos.
Te compartimos algunas medidas preventivas clave para hacer frente a este padecimiento:
- Cuida lo que comes: Una alimentación equilibrada aporta las vitaminas y los minerales que el cuerpo necesita para llevar a cabo sus funciones vitales. Procurar una dieta variada y nutritiva contribuye al funcionamiento adecuado del organismo y lo mantiene preparado para hacer frente ante cualquier amenaza.
- Refuerza tu sistema inmune: El sistema inmunológico desempeña un papel fundamental en la respuesta del organismo frente a agentes infecciosos. Entre las moléculas que participan en los mecanismos de defensa celular se encuentra el glutatión, un antioxidante natural que ayuda a proteger las células frente al daño oxidativo, ayudando a fortalecer las defensas del cuerpo y la reacción ante enfermedades.
En este contexto, los precursores de glutatión, presentes en suplementos alimenticios como Immunocal, forman parte de las alternativas que pueden considerarse dentro de una estrategia integral de bienestar.
- Evita el consumo de tabaco:
Fumar afecta los mecanismos naturales de defensa de las vías respiratorias y puede comprometer la respuesta inmunológica. De acuerdo con la Asociación Española de Pacientes con EPOC, los fumadores tienen 1.5 veces más probabilidades de contraer neumonía que quienes no fuman. Evitar el tabaco es una medida importante para proteger la salud pulmonar.
- Haz actividad física regularmente:
La actividad física regular contribuye a mantener una buena condición cardiorrespiratoria. Durante el ejercicio, la respiración se intensifica para satisfacer las necesidades de oxígeno del cuerpo; con la práctica constante, puede mejorar la capacidad pulmonar y la eficiencia de la respiración. Adaptar el ejercicio a la edad y a las condiciones de salud de cada persona permite incorporarlo de manera segura a la rutina.
“La neumonía nos recuerda que la salud respiratoria requiere atención y conciencia. Informar a la población, reconocer la importancia de un diagnóstico oportuno y acercar información confiable son pasos fundamentales para reducir el impacto de esta enfermedad, promover una cultura de prevención y proteger la calidad de vida de las personas”, concluyó el Dr. Hugo Palafox.
